11 Cemilan Ibu Hamil di Supermarket, Sehat dan Enak!

Selama masa kehamilan, biasanya nafsu makan ibu akan bertambah seiring berkembangnya janin. Ini artinya sebagai seorang ibu, anda harus tetap menjaga asupan makan demi memberikan nutrisi yang baik untuk sang janin. Mungkin anda sudah mengetahuinya bahwa cemilan bergizi untuk ibu hamil di supermarket sudah banyak tersedia.

Anda dapat mengonsumsi snack atau cemilan sebelum makan. Namun, tetap memperhatikan kandungan nutrisi dan gizi dari makanan yang dikonsumsi, agar tidak membahayakan calon bayi. Anda bisa memilih cemilan sehat, manis hingga asin seperti biskuit, yoghurt, granola, kacang-kacangan, cokelat, dan keripik sehat.

Cemilan Ibu Hamil yg Tersedia di Supermarket

Jika saat ini anda sedang mencari rekomendasi cemilan ibu hamil di supermarket, anda bisa menyimak deretan lengkapnya berikut ini!

1. Nutify 7 Wonder Mix

Nutify 7 Wonder Mix
Nutify 7 Wonder Mix

Nutify 7 Wonder Mix ini banyak sekali manfaat bagi ibu hamil, karena di dalam biskuit ini tersedia berbagai macam bahan bergizi untuk ibu hamil. Seperti, kacang almond, kacang mede, dan pistachio yang dipadukan dengan buah-buahan kismis serta cranberry. Nutify 7 Wonder Mix diolah dengan teknik slow roasting tanpa menggunakan tambahan gula, garam, dan minyak. Selain itu, camilan ini tidak menggunakan bahan pengawet.

2. Oat Krunch Breakfast

Oat Krunch Breakfast
Oat Krunch Breakfast

Cemilan biskuit asal Malaysia ini terbuat dari campuran gandum dan susu. Kandungan spesial yang terdapat di dalam biskuit adalah biji chia yang merupakan sumber serat alami dan bergizi. Biskuit ini aman dikonsumsi ibu hamil untuk mengisi perut. Kemasan kecil ini berisikan 4 biskuit setiap bungkusnya jadi, tidak repot jika dibawa bepergian.

3. Soyjoy

Soyjoy
Soyjoy

Soyjoy bisa menjadi solusi untuk anda jika memiliki alergi terhadap kacang-kacangan, salah satunya termasuk kacang kedelai. Karena cemilan ini terbuat dari kacang kedelai dan soyjoy yang kaya akan kandungan isoflavon untuk menjaga kesehatan tubuh. Soyjoy juga memiliki kandungan buah-buahan kering. Yang diperkaya dengan serat, protein, dan vitamin yang membuat soyjoy menjadi cemilan yang dengan mudah mengenyangkan.

Baca Juga:  Top 11 Rekomendasi Cemilan Ibu Hamil di Alfamart dan Indomaret

4. Fitchips

Fitchips
Fitchips

Hampir setiap orang menyukai cemilan yang renyah dan gurih, termasuk ibu hamil. Yang biasanya anda suka makan keripik, saat ini bisa diganti dengan cemilan fitchips agar lebih sehat dan bergizi untuk dikonsumsi. Sumber serat dari fitchips terbuat dari multigrains, Kandungan multigrains yang terdapat pada camilan  ini dapat membuat teksturnya menjadi lebih kasar dan berat, yang membuat anda merasa lebih cepat kenyang.

5. Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim

Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim
Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim

Bergizi, bebas gula, dan rendah kalori, ini bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim. Kukis yang satu ini memiliki kandungan serat tinggi karena terbuat dari oat dan diperkaya dengan biji ciha juga. Selain itu, kamu juga dapat memilih berbagai varian dari Tropicana Slim yaitu rasa keju.

6. Fitbar

Fitbar
Fitbar

Fitbar merupakan cemilan yang bisa diandalkan ketika aktivitas sedang padat karena makanan ini sangat praktis untuk dikonsumsi. Fitbar termasuk cemilan multigrain karena terbuat dari quinoaoat serta gandum utuh. Selain itu, Fitbar ini juga memiliki kandungan yang kaya akan serat, bebas kolesterol, memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan cemilan lainnya.

7. Tummy Yogurt Bar

Tummy Yogurt Bar
Tummy Yogurt Bar

Awal masa kehamilan, biasanya para ibu suka mengalami mual dan tidak sanggup mengonsumsi makanan-makanan berat. Dengan demikian, kamu bisa mengonsumsi yogurt dari heavenly blush untuk menjaga nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Selain itu, cemilan satu ini juga memiliki beberapa varian rasa, salah satunya varian lime dengan rasa asam yang lebih tajam. Apalagi teksturnya sangat unik, kenyal dan sedikit crunchy.

8. Granola Creations Original

Granola Creations Original
Granola Creations Original

Makanan sehat dari Granola termasuk cemilan yang populer hampir di semua kalangan. Karena cemilan ini terbuat dari oat, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu yang dijadikan sebagai pemanis alami. Cemilan ini memiliki perpaduan rasa manis yang unik seperti kayu manis dan kismis. Cemilan ini memiliki kandungan yang tinggi serat bagus untuk tubuh.

Baca Juga:  5 Merk Parfum Wanita Yang Wanginya Tahan Lama Di Alfamart

9. Chia-Yo

Chia-Yo
Chia-Yo

Hamil bukan halangan bagi kamu untuk bekerja. Kamu hanya butuh asupan energi untuk bekerja. Kamu dapat mengonsumsi Energy Balls dari Chia-Yo. Karena Energy Balls mengandung chia seeds, oats, kacang, buah kering, cokelat, serta perasa alami.

10. Cookies ASI Lactasione

Cookies ASI lactasione merupakan cemilan yang memiliki kandungan fenugreek dan flaxseed yang berfungsi untuk memperlancar produksi pada ASI. Dengan beberapa varian rasa seperti kismis, kurma, keju, original dan chocochip. Dan terdiri dari ukuran 150 gram dan 350 gram. Untuk ukuran 150 gram dikemas menggunakan kemasan kedap udara dan untuk ukuran 350 gram dikemas menggunakan kaleng.

11. Gabin oat

Gabin oat
Gabin oat

Anda pasti tidak asing lagi dengan biskuit Gabin. Biskuit ini sempat tren sebagai menu cemilan. Karena Gabin mengandung 10,13% oat untuk memperkaya serat di dalamnya. Hidangkan secangkir kopi atau the pagi hari untuk mengonsumsi biscuit Gabin ini.

Tips Memilih Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Kebutuhan nutrisi ibu hamil semakin meningkat, maka dari itu, kamu harus mengetahui tips memilih camilan sehat untuk ibu hamil yang bergizi dan tidak berpotensi mengganggu kesehatan anda dan janin berikut ini.

1. Hindari Cemilan Tinggi Gula, Lemak dan Garam

Makanan atau camilan yang mengandung banyak gula, garam dan lemak bukanlah cemilan yang baik bagi kesehatan. Baik bagi ibu hamil maupun orang sehat sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya terlalu sering. Karena camilan yang mengandung gula tinggi, lemak dan garam dapat menyebabkan meningkatnya gula darah hingga tekanan darah. Dan ini dampaknya sangat serius bagi ibu hamil.

2. Pilih Cemilan Dengan Kandungan Gizi Beragam

Perhatikan komposisi dan kandungan gizi cemilan sebelum dikonsumsi. Pilihlah camilan yang tidak banyak mengandung bahan-bahan kimia. Jika ada komposisi yang tertera pada kemasan yang anda tidak ketahui. Sebaiknya tidak usah dikonsumsi. Masih banyak cemilan lain yang kandungannya lebih sehat. Susu ibu hamil juga dapat di jadikan alternatif untuk mengganjal keinginan untuk makan cemilan yang tidak sehat.

Baca Juga:  7 Harga Pocky Satuan di Alfamart dan Indomaret Terbaru

3. Utamakan Mengonsumsi Buah Dan Sayuran Segar

Camilan yang paling sehat adalah sayur dan buah-buahan. Jika anda ingin ngemil, sebaiknya pilih yang berasal dari kedua bahan makanan tersebut. Karena kandungan nutrisinya sudah tidak perlu diragukan lagi. Jika kamu ingin makan buah, sebaiknya pilihlah buah yang rendah gula. Agar rasanya lebih nikmat dan bernutrisi,Jika ingin lebih segar, anda juga bisa membuat jus dari campuran buah dan sayuran.

Makanan yang anda konsumsi selama masa kehamilan akan menentukan pertumbuhan anak nantinya. Anak yang memperoleh nutrisi lengkap dan seimbang sejak dalam kandungan relatif memiliki daya tahan tubuh cukup baik dan cerdas. Jadi, pilihlah cemilan ibu hamil di supermarket dengan kandungan gizi dan nutrisi yang sehat selama masa kehamilan. Dan tetap menjaga pola makan yang sehat dan rutin.

Bagikan Postingan:

Leave a Comment